难得的国庆假期，是不是已经蠢蠢欲动准备喝通宵了？那喝得晕乎乎后明天要怎样快速解酒才能赶上隔天用最佳状态进办公室呢？一起来看看～

蜂蜜水是解酒神器？

蜂蜜水是广为流传的一种解酒方式，原因是蜂蜜里含有的果糖，能够加快酒精的代谢，如果饮酒的同时食用果糖，有可能使人体内的酒精在更短的时间内消失。但研究发现，如果按照饮用1克酒精就需要补充1克的果糖的比例来，血液中酒精代谢的速度可以加快44.7%，而酒精中毒表现的时间可以缩短30.7%。这看上去是一个不错的解酒方法，但其实存在问题。

1.异常代谢对人体有害

果糖不能作为常规手段来治疗酒精中毒。更糟糕的是，它会导致血液中尿酸和乳酸的含量急剧上升，这些异常代谢的产物对人体是有害的。最新的一项研究还发现，果糖参与的酒精代谢还会增加X代谢症候群(syndrome X)发生的风险，带来罹患糖尿病、心脏病的风险。

2.你根本吸收不了那么多糖！

蜂蜜解酒的实验中，摄入10c.c.酒精，就要同时注射31c.c.果糖，远远超过我们平时的摄取量。人体吸收果糖的能力非常有限，即使是健康的成年人，一次能吸收果糖的量的差别也很大，一般在5-50克。过量的果糖不会被吸收，还有可能让人拉肚子！

咖啡或茶呢？

很多人会饮用咖啡或茶来解酒。当然，咖啡跟茶的咖啡因，可以迅速刺激你的大脑，让人觉得清醒。不过，咖啡因醒酒其实是治标不治本的，还会加速你的身体因为醉酒而导致的脱水！

那到底要怎么做？

想摆脱这些酒精，比较可行的方法主要是大量喝水。另外，酒醉引起的脱水会使体内的电解质缺失，所以有些解酒的方法会提示你在水和饮料里加上食盐。但其实，仅仅补充食盐是不够的，还有更重要的钾和镁，它们的补充还是要靠各种食物。

酒后吃些食物能起到缓解酒精对消化道的刺激作用，还可以补充水分、矿物质以及各种营养素，对于恢复正常身体机能都是有好处的。至于吃什么并没有特别的要求，只要是吃了以后感觉舒服的都是可以的！

预防喝醉胜过是事后醒酒

当然，最直接的控制方法，还是在饮酒前和饮酒中随时吃一些食物。一方面可以减缓你喝酒的速度，还可能使你喝不下这么多。另一方面，主要是可以减少酒精的吸收。如果空腹喝酒，酒精的吸收效率会大大增加，如果和食物一起，能够稍微减少一些酒精的吸收。

大家记得饮酒需适量哦！喝太多酒不仅对身体不好，宿醉的感觉也很幸苦！别因为一时痛快而危害自己的健康！